Hållbar kompetens – din väg framåt.
En artikelserie i 7 delar hur du går från nuläge till önskat läge.
Vem är du Therese?
Jag är en person som gillar äventyr, utveckling och mår som bäst när jag får ge och bidra till andra människor. Gillar när det händer saker runt omkring mig och provar gärna på nya saker, därför blev jag väldigt glad när jag fick frågan om att medverka här på IT karriär. Känns superkul!
Jag är kvinna (40+), mamma, bonusmamma, fru, entreprenör och ledare som är tacksam över varje dag jag får vara med och hjälpa andra människor att utvecklas och nå sin fulla potential. Min drivkraft är att få trötta ögon att glittra och ledsna munnar att le, det gör mig varm i hjärtat på riktigt.
Vad gör du om dagarna?
Jag är delägare och platschef pår i 360 Trampoline cente Luleå där jag har personalansvar för 15 personer. Utöver det driver jag mitt bolag som coach, utbildare och föreläsare inom självledarskap och personlig utveckling. Om jag ska summera vad jag gör rent yrkesmässig så får det nog bli entreprenör.
Gillar livet som egen företagare, att få styra över min tid även om det är väldigt hårt jobb och med dubbelt så många jobbtimmar bakom jämfört med att arbeta som anställd. Som egen är det svårt att bara stänga av, speciellt om man som jag är en kreativ person och får nya idéer hela tiden.
Hur kom det sig att du blev coach?
Redan som barn hade jag ett behov att göra andra glada. Kommer ihåg att jag gömde pappas snus och när han började sucka och stöna över att han behövde åka iväg och köpa mer, plockade jag fram hans dosa och han blev överlycklig. Var runt 4 år då. När jag blev äldre började jag sköta hästar och letade gärna upp hästar som inte fick den kärlek de förtjänade.
Problemhästar.. Jag såg hur den ledsna, sura hästen blommade ut när den fick omvårdnad, kärlek och motion. På ett sätt har det nog alltid bott en liten coach i mig. Mamma har även berättat att jag under högstadietiden kom hem från skolan och sa att jag inte visste vad jag skulle göra då alla kom till mig och vill prata om sina problem.
Therese Josbrant och Marika Borg Ström
Första gången jag kom i kontakt med personlig utveckling var när jag var 22 år och hade köpt mig en tidning, i tidningen fanns en pocketbok. Boken handlade om att man kunde styra sina tankar och bestämma sig för att tänka positivt. Jag minns att jag sträckläste hela natten och när min kompis hämtade upp mig dagen efter så utbrast jag – Vilken underbar dag det är idag! Hon tittade på mig och frågade om jag ramlat och slagit huvudet. Sen den dagen har jag intresserat mig och ”nördat” ner mig i allt som har med personlig utveckling att göra.
2010 gick jag min första coachutbildning som hölls av Lars-Eric Uneståhl det var startskottet på mitt intresse för mental träning.
Vilka utmaningar ser du att många har idag?
Obalans och stress!
En del har för mycket att göra på arbetet och hinner inte återhämta sig tillräckligt, vilket påverkar den psykiska hälsan. Men det kan också vara stress över att man inte har ett jobb eller att man oroar sig för sin ekonomiska situation. Bland unga kan stress bildas när man inte vet vad man vill göra i framtiden.
Vi människor har en förmåga att vilja passa in i normen men i dagen samhälle med alla sociala medier är det lätt att det får negativa konsekvenser, vi jämför oss med personer som visar upp ”det persfekta livet” via de digitala kanalerna och känslan av att inte vara nog bra eller räcka till kan lätt infinna sig.
Jag upplever att de flesta människor vet vad de vill om de lyssnar inåt men av rädsla för att misslyckas eller sticka ut hämmar vi oss själva vilket i längden gör att vi mår dåligt och kan uppleva en känsla av att sitta fast.
Varför kan inte livet bara vara lätt?
Vi människor har en övertygelse om att livet ska vara enkelt och lätt, vilket är konstigt då jag inte tror att det finns en enda människa som levt ett liv utan problem, utmaningar och misslyckanden. Vi tror att vi ska vara glada och lyckliga hela tiden och när det inte är så, gör vi bedömningen att något är fel på oss.
Vi försöker rymma från obehagliga känslor istället för att möta dem och ta reda på vad det är som skaver.
Att våga lyssna in och reflektera över vad som försiggår i vår kropp, vilka tankar vi tänker och vilken känsla det föder är avgörande för att bli medveten om vår situation. Att acceptera att vi befinner oss där vi är just nu och sedan göra en plan framåt är första steget till en förändring.
Utan misslyckanden och problem hade vi inte haft någon utveckling. Det är så vi lär oss nya saker och skaffar erfarenheter.
Varför och vad kan man förvänta sig om man skaffar sig en coach?
Jag brukar säga att det är som att ha en vän på vägen. Någon som håller en i handen, stöttar och utmanar. Min upplevelse av att arbeta tillsammans med en coach är att det skyndar på processen framåt. Coachen speglar det personen egentligen redan vet och hjälper till att ta fram ett mål och en plan för att ta sig dit. Gör resan hanterbar. Det gör att personen som blir coachad hela tiden rör sig framåt och gör framsteg vecka för vecka. Med det kommer också självförtroendet som är en del av coachingprocessen, att bygga starka personer som förstår sitt värde och sin potential.
Utveckling innebär förändring vilket ibland kan föda rädslor, med en coach som är med och stöttar blir det lättare att ta sig förbi dessa hinder.
Vad kommer du ta upp i dina artiklar här på IT Karriär vår egen Karriär Coach?
I den här artikelserien kommer jag vända mig till personer som söker arbete. Det kan vara att ta sig ut på arbetsmarknaden för första gången eller för den som letar efter nya karriärmöjligheter.
Vårt tankesätt och vår inställning är avgörande för att lyckas.
Jag kommer dela med mig av kraftfulla verktyg, tips och råd på hur vi går från nuläge till önskat läge genom att träna upp vår mentala styrka. Min förhoppning är att den som står utanför arbetsmarknaden eller vill göra ett karriärbyte använder verktygen och tränar på de metoder jag lär ut. Inget kommer av sig själv, vi behöver träna för att bli starkare.
Ser verkligen framemot det här!
